No.17,666Gif2013-07-24 22:01:01admin

(18+)腹筋を鍛える

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※評価されたコメント(3件まで表示)※

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 ふでぺん  2013-07-24 23:30:08  コメント評価: 2

厳密に腹筋(腹直筋)というのはよくお腹が六つに割れてるなんて言われる筋肉で体を前に倒す筋肉になります。なので腹筋だけを鍛えるなら上のような(捻りが入ってますけど)運動になります。
学校なんかでやる腹筋運動は上体を起こす運動なので、途中から太ももへと上体を引きつける為に違う筋肉も使うようですね。まぁ腹筋も鍛えられてはいますがw

コメント 5  |  メインページに戻る

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 A14改
 2013-07-24 23:01:08

・・・今日の腹筋スレはハードそうですね。

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 あ~る・gray_R
 2013-07-24 23:02:55

マジでお聞きしますが、最近のスポーツ科学ではこの腹筋でいいんですか?

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 ふでぺん
 2013-07-24 23:30:08

厳密に腹筋(腹直筋)というのはよくお腹が六つに割れてるなんて言われる筋肉で体を前に倒す筋肉になります。なので腹筋だけを鍛えるなら上のような(捻りが入ってますけど)運動になります。
学校なんかでやる腹筋運動は上体を起こす運動なので、途中から太ももへと上体を引きつける為に違う筋肉も使うようですね。まぁ腹筋も鍛えられてはいますがw

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 イカ
 2013-07-25 05:12:32

鍛えすぎるとこうなるのか…

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 わに
 2013-07-25 10:18:52

バイブでも入ってりゃ見てて燃えるんですが、、

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